Er du i tvivl om, hvilken seng du skal vælge? Så er det vigtigt, at du sætter dig grundigt ind i de faktorer, som er afgørende for, om du vælger den rigtige seng. Se her, hvordan du vælger den helt rigtige seng i forhold til kropsbygning og dit søvnbehov.
Vælg den rigtige seng
Der findes ikke nogen egentlig definition af den bedste seng. Sandheden er nemlig, at det afhænger af din kropsbygning, samt hvilken position du sover i. Du kan sagtens få en god nats søvn i en seng, som ikke matcher din krop, men ikke desto mindre vil det være skadeligt for kroppen på sigt, hvis du sover i den hver nat.
Det handler derfor i høj grad om din kropsbygning og dine personlige præferencer, når du skal vælge seng. En god nattesøvn er en væsentlig forudsætning for, at du får det maksimale ud af morgendagen, og her spiller sengen en vigtig rolle. Det er derfor vigtigt, at du sætter dig ind i, hvordan du vælger den rigtige seng til din krop og dit søvnbehov.
Du bør altid prøve sengen, før du køber den
Det kan være fristende at købe en ny seng over nettet, men ikke desto mindre er det sjældent den optimale løsning. Det skyldes selvfølgelig, at du ikke får mulighed for at prøve sengen af, inden du bestiller den, og derfor kan det være svært at vurdere, om sengen rent faktisk lever op til din krop.
Du bør derfor prøve sengen af på din egen krop, før du køber den. Her er det vigtigt at være opmærksom på, at du bør afsætte minimum fem minutter, hvis du vil have en nogenlunde fornemmelse af, hvordan sengen er at ligge i. Du kan ikke bedømme kvaliteten af en seng på bare to minutter.
Vælg en seng, der matcher din kropsbygning
Når du prøver sengen, så er det vigtigt, at du lægger dig i den på samme måde, som når du sover. Det betyder, at du skal prøve flere sovestillinger, for der er ingen mennesker, som ligger i den samme soveposition gennem hele natten. Langt de fleste vender og drejer sig, og derfor er det også vigtigt, at du gør det, når du prøver sengen.
Herudover er det værd at være opmærksom på, at du hverken må ligge for blødt eller for hårdt. Hvis du gør det, så får du nemt et knæk i ryggen, og ellers får nogle af ryggens led ikke den rigtige støtte – og dét kan ende med at forårsage problemer, som kan give smerter i ryggen, nakken eller de muskler, der er i nærheden. Husk at købe høje sengeben til din seng hvis du har svært ved at komme ud af sengen.